Losdietistas-nutricionistas consultados no acaban de coincidir en cuåles son los beneficios del ayuno intermitente, y con los riesgos sucede un poco lo mismo. Mientras que Julio Basulto advierte En«El Ayuno Intermitente: Enriquece Tu Vida Y Mejora Tu Salud Con El Ayuno Intermitente», el autor Dr. Jason Fung aborda el tema del ayuno intermitente desde Enel caso que nos venga mejor saltarnos el desayuno, nuestro día quedaría así, haciendo un ayuno 13/11 ya que desde que terminamos de cenar a las 22.00h hasta que almorzamos a las 11.00h horas
Diceque ha leĂ­do bastante sobre el tema, que ha visto varios videos en YouTube que la motivaron a practicar el ayuno intermitente. Es sedentaria, trabaja todo el dĂ­a en su farmacia, y dice que
Ayunointermitente (mĂ©todo 16:8) Fase de ayuno de 16 horas al dĂ­a, durante la cual sĂłlo se puede beber agua y tĂ©s sin azĂșcar. Ayuno intermitente (ayuno alternado) Alternando un dĂ­a con una ingesta energĂ©tica normal y un dĂ­a con una ingesta energĂ©tica de hasta 1000 calorĂ­as. Ayuno intermitente (mĂ©todo 5:2)

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